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title: HYROXトレーニングならUBX｜初心者歓迎・無料体験受付中
description: HYROX（ハイロックス）に挑戦するならUBX！初心者から大会出場を目指す方まで、コーチのサポートを受けながら筋力・持久力を鍛えられます。HYROX TRAINING CLUB正式加盟の西葛西・中央林間・学芸大学・青葉台の4店舗で無料体験受付中！
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[HOME](https://promo.ubxtraining.co.jp?hsLang=ja-jp) › [HYROX](https://promo.ubxtraining.co.jp/hyrox)

![HYROX TRAINING CLUB](https://promo.ubxtraining.co.jp/hubfs/HYROX_TC_Logo_horiz_black.webp)

![HYROXに向けてトレーニングに挑戦するアスリート](https://promo.ubxtraining.co.jp/hubfs/ubx_hyrox_fv_pc.webp)

![HYROX TRAINING CLUB](https://promo.ubxtraining.co.jp/hubfs/HYROX_TC_Logo_primary_black.webp)

 HYROX × UBX JAPAN

# HYROXが初めてでも 大丈夫。 UBXで次の挑戦を。

 HYROXに興味はあるけれど、何から始めればいいかわからない。 そんな方も、次の大会を目指す方も。  
 UBXなら、コーチのサポートを受けながら、 自分のレベルに合わせたトレーニングに取り組めます。 新しい挑戦への第一歩を、ここから。

HYROX公式認定ジム (HYROX TRAINING CLUB)

- 西葛西店
- 中央林間店
- 学芸大学店
- 青葉台店

[無料体験を予約する →](https://promo.ubxtraining.co.jp/hyrox#ubx-hyrox-store-select)

 初心者歓迎｜HYROXに向けた身体づくり

 WHAT IS HYROX?

## HYROXとは？

### 走る。挑む。超えていく。 世界が熱狂するフィットネスレース。

**HYROX（ハイロックス）**は、 ランニングとファンクショナルワークアウトを 組み合わせた、世界各地で開催される インドアフィットネスレースです。

 1kmのランニングと1種類のワークアウトを 交互に8回繰り返す競技形式が特徴。 筋力、持久力、心肺機能など、 全身のフィットネス能力が試されます。

 初めて挑戦する方から、 自己ベスト更新を目指す経験者まで。 それぞれの目標に向かって チャレンジできることも、 HYROXの大きな魅力です。

![HYROXのフィニッシュシーン](https://promo.ubxtraining.co.jp/hs-fs/hubfs/HYROX_finish_004.webp?width=1000&height=563&name=HYROX_finish_004.webp)

### HYROXの競技は、 ランニングとワークアウトの組み合わせ。

 HYROXでは、1kmのランニングの後に 1種類のワークアウトを実施。 これを8セット繰り返し、 合計8kmのランニングと 8種類のワークアウトを完走します。

 RUNNING 

 1km  ランニング

 ＋

 WORKOUT 

 1種目  ファンクショナルワークアウト

 ×

 REPEAT 

 8回  交互に繰り返す

 合計8kmのランニング＋8種類のワークアウトに挑戦！

![HYROXの競技種目ローイングに挑戦するアスリート](https://promo.ubxtraining.co.jp/hs-fs/hubfs/HYROX_rowing_001.webp?width=1000&height=563&name=HYROX_rowing_001.webp)

### 筋力も、持久力も。 自分の可能性に挑戦する。

 HYROXには、スレッドプッシュ、 ローイング、ウォールボールなど、 全身を使う8種類のワークアウトが 用意されています。

 走る力だけでなく、 身体を押す・引く・運ぶといった 多様な動作が求められるため、 バランスのよい身体づくりにも つながります。

 大会出場という目標はもちろん、 日々のトレーニングに 新しい刺激を取り入れたい方にも 魅力的なフィットネスです。

### HYROXへの挑戦は、 特別なアスリートだけのものじゃない。

 最初からすべての競技をこなせる必要はありません。 まずは自分のペースで身体を動かし、 少しずつ筋力や持久力を高めていくことから。

 大切なのは、今の自分から一歩踏み出すこと。 UBXは、その挑戦をサポートします。

![HYROX TRAINING CLUB](https://promo.ubxtraining.co.jp/hubfs/HYROX_TC_Logo_horiz_black.webp)

 FOR EVERY LEVEL

## 初めての方も、 大会を目指す方も。

 HYROXへの挑戦に、決まったスタートラインはありません。 運動初心者の方も、次の大会を目指す方も。 UBXでは、それぞれの体力や目標に合わせて トレーニングに取り組めます。

![HYROXのローイングに取り組むトレーニング風景](https://promo.ubxtraining.co.jp/hubfs/HYROX_rowing_002.webp)

 BEGINNER

### はじめてのHYROX

 HYROXに興味はあるけれど、 「体力に自信がない」 「運動経験が少ない」 そんな不安がある方も大丈夫。

 UBXでは、コーチのサポートを受けながら、 自分のペースでトレーニングを始められます。 最初から大会出場を目指す必要はありません。

 まずは身体を動かす楽しさを知り、 少しずつ新しい挑戦への自信を つけていきましょう。

#### こんな方におすすめ

- HYROXに興味がある方
- 運動初心者・久しぶりの方
- 体力づくりから始めたい方
- 新しい運動に挑戦したい方

![HYROXのスレッドプッシュに挑戦するアスリート](https://promo.ubxtraining.co.jp/hubfs/HYROX_sled%20push_001.webp)

 CHALLENGER

### 大会を目指すあなたへ

 初めての大会出場を目指す方も、 自己ベスト更新を狙う経験者も。 目標に向かって、 さらなるレベルアップを目指しましょう。

 HYROXでは、ランニングだけでなく、 筋力や持久力、全身を使う動作への 対応力が求められます。

 UBXのボクシングと ストレングストレーニングを通じて、 競技に向けた身体づくりを 継続的にサポートします。

#### こんな方におすすめ

- HYROX大会への出場を目指す方
- 筋力・持久力を高めたい方
- 自己ベスト更新を目指す方
- 継続的に身体を鍛えたい方

### 目標は違っても、挑戦する気持ちは同じ。

 HYROXを知ったばかりの方も、 次の大会を目指している方も。 大切なのは、自分の目標に向かって 一歩ずつ前進することです。

 UBXは、一人ひとりの挑戦を トレーニングを通じてサポートします。

 08 WORKOUT STATIONS

## HYROXの8つの種目

 走るだけじゃない。  
 8つのワークアウトに挑戦。  
 持久力も、筋力も、自分の限界も超えていく。

![スキーエルゴでハンドルを引くトレーニング](https://promo.ubxtraining.co.jp/hubfs/%E3%82%B9%E3%82%AD%E3%83%BC%E3%82%A8%E3%83%AB%E3%82%B4%E3%81%AB%E6%8C%91%E3%82%80%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88.webp)

### 01 SkiErg

スキーエルゴ

![重りを載せたスレッドを前方に押すトレーニング](https://promo.ubxtraining.co.jp/hubfs/%E3%82%B9%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%89%E3%83%97%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%81%AB%E6%8C%91%E3%82%80%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88.webp)

### 02 Sled Push

スレッドプッシュ

![ロープを引いてスレッドを引き寄せるトレーニング](https://promo.ubxtraining.co.jp/hubfs/%E3%82%B9%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%89%E3%83%97%E3%83%AB%E9%99%90%E7%95%8C%E3%81%B8%E3%81%AE%E6%8C%91%E6%88%A6.webp)

### 03 Sled Pull

スレッドプル

![バーピーから前方へのジャンプを行うトレーニング](https://promo.ubxtraining.co.jp/hubfs/%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%94%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%96%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E8%BA%8D%E5%8B%95%E3%81%AE%E7%9E%AC%E9%96%93.webp)

### 04 Burpee Broad Jumps

 バーピー・ブロードジャンプ

![ローイングマシンを使ったトレーニング](https://promo.ubxtraining.co.jp/hubfs/%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%AB%E6%8C%91%E3%82%80%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88.webp)

### 05 Rowing

ローイング

![両手にケトルベルを持って歩くトレーニング](https://promo.ubxtraining.co.jp/hubfs/06%20%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%AA%E3%83%BCHYROX%E3%82%B8%E3%83%A0%E3%83%9D%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC.webp)

### 06 Farmers Carry

ファーマーズキャリー

![サンドバッグを肩に担いでランジを行うトレーニング](https://promo.ubxtraining.co.jp/hubfs/%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%90%E3%83%83%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%80%81%E7%AB%B6%E6%8A%80%E3%82%A2%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%81%AE%E6%8C%91%E6%88%A6.webp)

### 07 Sandbag Lunges

サンドバッグランジ

![スクワットとボール投げを組み合わせたトレーニング](https://promo.ubxtraining.co.jp/hubfs/HYROX%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%AB%209KG%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8.webp)

### 08 Wall Balls

ウォールボール

 ※画像はトレーニングのイメージです。  
 使用重量・距離・回数などは、 競技カテゴリーによって異なります。

 FREE TRIAL

## 次の挑戦は、ここから。

 HYROXが初めてでも、運動経験が少なくても。 まずはUBXのトレーニングを体験してみよう。

01

### 初心者歓迎

 自分のペースで始められる

02

### コーチがサポート

 動き方も丁寧にアドバイス

03

### 45分間の体験

 UBXの通常プログラムを体感

 OFFICIAL HYROX TRAINING CLUB

 UBX JAPANでは、西葛西店・中央林間店・ 学芸大学店・青葉台店の4店舗が HYROX TRAINING CLUBに正式加盟しています。

## 無料体験する店舗を選ぶ

![UBX西葛西店の店舗イメージ](https://promo.ubxtraining.co.jp/hubfs/UBX%20Nishikasai_%E3%82%AB%E3%83%90%E3%83%BC_001.webp)

 HYROX TRAINING CLUB

### 西葛西店

 東京都江戸川区西葛西5-1-11  
 COCOハウス西葛西2F

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 HYROX TRAINING CLUB

### 中央林間店

 神奈川県大和市中央林間8-25-8  
 LAPLA中央林間2F

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 HYROX TRAINING CLUB

### 学芸大学店

 東京都目黒区鷹番2-4-7  
 マンション鷹番BF

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 HYROX TRAINING CLUB

### 青葉台店

 神奈川県横浜市青葉区青葉台1丁目29-1  
 ひこべービル1F

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 ※掲載店舗はHYROX TRAINING CLUB正式加盟店舗です。 無料体験の内容や実施状況については、 各店舗の申込ページをご確認ください。

 FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

## よくあるご質問

Q.  HYROX初心者でもトレーニングできますか？

A.

 はい、もちろんです。 HYROXに初めて挑戦する方や、 運動経験が少ない方も歓迎しています。

 UBXでは、コーチのサポートを受けながら、 ご自身の体力や運動経験に合わせて トレーニングに取り組めます。 まずは無理のないペースから始めてみましょう。

Q.  HYROXの大会に出場する予定がなくても大丈夫ですか？

A.

 もちろん大丈夫です。 HYROXの大会出場は必須ではありません。

 体力づくりや運動習慣の改善、 新しいフィットネスへの挑戦など、 それぞれの目標に合わせて UBXのトレーニングをお楽しみいただけます。

Q.  HYROX TRAINING CLUBに加盟しているUBX店舗はどこですか？

A.

 UBX JAPANでは、 **西葛西店・中央林間店・学芸大学店・青葉台店** の4店舗がHYROX TRAINING CLUBに正式加盟しています。

 各店舗の所在地や無料体験の申し込みについては、 店舗一覧をご確認ください。 

[正式加盟店舗を見る →](https://promo.ubxtraining.co.jp/hyrox#ubx-hyrox-locations)

Q.  無料体験ではHYROX専用のトレーニングを受けられますか？

A.

 無料体験では、基本的にUBXの通常プログラムを 体験していただくご案内となります。

 UBXの通常プログラムは、 ボクシングと筋力トレーニングを組み合わせた 45分間のワークアウトです。

 HYROXに関連する専用トレーニングの実施内容や 参加条件については、 ご希望の店舗へお問い合わせください。

## Footer

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