「ジムで45分頑張った！」…でも、本当の勝負はそこから始まっているのを知っていますか？
忙しいあなたが、最短で理想の身体を手に入れるためにUBX（ユーボックス）がこだわったのは、「効率」と「効果の持続性」。たった45分間のトレーニングが、その後のあなたの日常までを変える秘密をお伝えします。1. 運動後もカロリーを消費し続ける！「アフターバーン効果」の秘密
激しい運動を終えた後も、まるでボーナスタイムのようにカロリーを消費し続ける現象。それが、科学的に証明された**「アフターバーン効果（EPOC）」**です。
UBXのボクシング×筋トレによる高強度のワークアウトを行うと、身体は一時的に「酸素不足」の状態になります。運動後、身体は元の状態に戻そうとフル稼働。この「リカバリー作業」に大量のエネルギーを使うため、運動後も代謝が高い状態が続くのです。
デスクワーク中も「燃焼モード」
たった45分のトレーニングをするだけで、その後のデスクワーク中や、ソファでリラックスしている間も、あなたの身体は通常より多くのカロリーを消費し続けます。まさに「動いていないのに痩せやすい身体」の土台作りです。
2. 腕だけじゃない！「全身が激変する」ボクシングの秘密
「ボクシングって腕の運動でしょ？」と思っていませんか？
実は、効率よく全身をボディメイクしたい人にこそ、ボクシングが最強なんです。パンチの一振りに全身の連動が必要不可欠なため、短時間で全身の筋肉をくまなく刺激します。
ボクシングが「全身運動」である3つの理由と期待できる効果をご紹介します。
理由 期待できる変化
パンチ動作 二の腕・肩・背中のラインが整う。二の腕の振り袖肉や背中のはみ肉にダイレクトに効く！
回転運動 パンチの威力を生む「ひねり（ローテーション）」でお腹周りを刺激し、理想のくびれを作る！
ステップ 常に下半身を安定させるため、お尻から太ももにかけての大きな筋肉が活性化。ヒップアップ＆美脚効果も！
ストレス発散しながら、気づけば全身引き締まっている。そんな理想の自分を目指しませんか？
「最近、体型が変わらなくなってきた…」という方こそ、この「全身連動」の快感をぜひ一度味わってみてください。