男性向けジムガイド！初心者でも通いやすい【最新2025年】｜UBX Media

 

「男性向けのジムを探したい！」

今の時代、「男性向け」や「女性向け」と性別で何かをカテゴリー分けしてしまうのは好ましくないかもしれません……。

が、そうは言っても「女性会員が多いジムに、男性の自分がいると浮いてしまって恥ずかしい(〃ω〃)」と思ってしまうのは自然なこと。

特に運動初心者の男性なら尚更です。

本記事では、当編集部が初心者でも通いやすい男性向けジムの選び方を解説します。

男性向けジムの選び方のポイントを整理し、理想の身体を手に入れるため、ぜひ参考にしてください。

➡︎関連記事：ジムの種類を解説

男性向けジムは目的別で選ぶ

ジム男性向けジム選びの第一歩は、自分の目的を明確にすることです。ダイエット、筋力アップ、健康維持など、目的によって最適なジムの種類は異なります。

例えば、まったくの運動初心者なら個別指導のあるジムが最適です。仕事が忙しく時間が取りにくい方は、深夜までオープンしているジムを選びましょう。

自分のライフスタイルや目標にマッチした男性向けのジムが近場にあれば、言うことなしです！

初心者でも安心のパーソナルジム

完全な運動初心者がジムに通うなら、マンツーマンで指導を受けられるパーソナルジムは有力な候補です。トレーナーが一人ひとりに合ったメニューを作成し、フォームの修正や食事指導までサポート。最短で結果を出しやすいのが特徴です。

何よりもパーソナルなので、男性向けジムというより「あなた向けの（トレーニング環境を整えてくれる）ジム」なのが魅力的。ただし、料金は一般的なジムよりだいぶ高めです。

好きな時間にトレーニングが可能な24ジム

トレーニング時間が確保しにくい社会人の方には、24時間営業のジム（24ジム）が最適です。

早朝や深夜でも利用できるため、自分のスケジュールに合わせて汗を流せます。深夜の時間帯では、比較的に女性会員さんが少ない傾向にあるので、男性向けジムと言えなくはないです。

基本的には自分一人でトレーニング器具も黙々と使用する環境なので、筋トレ未経験者はモチベーションを保つのが難しいかもしれません。

特定のワークアウトに特化したブティックジム

クロスフィット・ボクシングフィットネス・HIIT（高強度インターバルトレーニング）など、特定のトレーニングに特化したブティックジムが注目されています。

短時間で効果を出しやすく、グループレッスン形式で楽しみながら鍛えられるのが特徴。モチベーションを維持しやすく、ジム通いが続かない人にもおすすめです。

当UBXもブティックジムのひとつ。「男性向けジム」と銘打っているわけではありませんが、男性メンバーさんに好評をいただいております！

➡︎関連記事：ボクシングフィットネススタジオ

男性向けジム選びのポイント

男性向けジム選びで後悔しないためには、実際の環境やサービスをしっかり確認することが大切です。

口コミや体験トレーニングを通じて、実際の雰囲気を把握し、男性の自分に合ったジムかどうかを見極めましょう。

また、スタッフの対応も重要な要素です。親切で知識のあるトレーナーがいるジムは、モチベーションの維持にもつながります。

口コミを確認

男性向けジムのリアルな評判を知るためには、Googleレビューの口コミをチェックしましょう。

実際に通っている人の意見から、設備の充実度や清潔感、トレーナーの質などを把握できます。特に「初心者でも通いやすいか」「混雑状況」「スタッフの対応」は要チェックポイントです。

ただし、個人の感じ方にも差があるため、複数の意見を参考にすることが大切です。

体験（見学）をする

見学や体験トレーニングは必ずしましょう！

実際に足を運ぶことで、男性向けのジムなのかどうかを判断できます。男性会員が意外と少なかったら、通う敷居が高くなってしまいますよね。

女性会員が多くとも、性別を気にせずに楽しくグループレッスンが行える雰囲気のジムなら、男性でも問題なく通えるはずです。

トレーナー（スタッフ）の対応をみる

ジムの満足度を左右するのが、トレーナー（スタッフ）の対応です。

トレーナーがフレンドリーで知識が豊富なジムは、モチベーション維持にもつながります。ただし、フレンドリー過ぎて変に距離感が近いと居心地が悪いですよね^^:

また、「普段は親切でもトレーニング時には鬼軍曹のように怖い！」では精神的に良くないです。やはり、実際に会ってみてジャッジするのが確実でしょう。

無料体験があるジムの場合は、積極的に足を運んでみてください！